przed i

mozesz dać fina flex przed treningiem _ cm3(albo rano jak wolisz) po treningu cm3 i w nietreningowy cm3,

4-5g wegli 3 g bialka tluszcz ogranic w zarciu do min dodaj do diety omega3 i olej mct przed treningiem

oczywiscie tydzien przed koncem mdrola zaczalem szamac krete cm3+bcaa g-force i jeszcze troche etyl estra mi zostalo z poprzedniego cyklu bo musialem przerwac przez grype. czyli tak: na sen - clomid 1ed salfazin 1ed tribulus 1ed rano- zen szen na dobry humor :) dobrze jest?

niech zważy całość przed, potem całość po i kawałki liczcie z proporcji. %-)

mnie fajnie pobudzalo na treningu i pompa byla.... nie lykaj tego do 4 godzin przed snem a biedzie git

Dziękuję za odpowiedź. Oczywiście mam zamiar ułożyć sobię dietę, a jeśli chodzi o aeroby to czy wystarczy rano, przed śniadaniem taki "rozruch" - bieg z w miare stałym tempem ze stopniowo zwiększanym czasem i po treningu jakieś (też stopniowo zwiększane) 40-60 min biegu (a jęśli to czy lepsze stałe tempo czy tzw. tempówki?)?

[...] będzie ok. hardcor to w innym dziale jest teraz mnóstwo fajnych stacków i większość z nich działa bardzo podobnie, a co do połączenia XP+Swolen - bardzo mi się podoba. Xp przed treningiem (ma w składzie sporo no-boosterów), Swolen po treningu - sporo węgli prostych w porcji, czyli w sam raz po treningu. Efekty murowane (przy trzymaniu diety [...]

chyba chodzi o 'rozgrzewke' i % maksa przed podejsciem tego dnia do maksa

Autorowi raczej chodziło o to czy towar jest legit ;) mając padania przed cyklem i badania teraz wiedział by jak mocno podbił poziom teścia.

Ale ja zrozumiałem tak samo to co napisałeś Michail. Tu nie chodzi o to czy jest zblokowany czy nie tylko o to czy jego test działa i na ile a do stwierdzenie tego na ile działa potrzebne są badania przed cyklem.

witaj u mnie cytrulina leci w ilosci okolo 10g przed treningowo, pompuje mnie taka ilosc bardzo ladnie, wiec nie ma koniecznosci zwiekszania :-) pomimo ze moj trening nie wykorzystuje znacznych zakresów ruchu, to miensie ladnie mozna spompowac juz pzy takiej dawce cytrulinki:-) tym bardziej jak w diecie mamy juz wieksze ilosci weglowodanow, gdzie [...]

Skoro jak do tej pory jedynym suplementem przedtreningowym jaki stosowałeś był Trec Nutrition S.A.W. to może warto spróbować najpopularniejsze połączenie, typowo pod uzyskanie efektu pompy mięśniowej, czyli arginina i cytrulina. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_AAKG-opis27441.html [...]

Nitro 2 + mono np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html i bedziesz zadowolony Nitro przed treningiem 30g , po treningu 5g mono w dni nietreningowe 5g mono

dobra dzięki czyli 30g przed treningiem i tylko tyle w dniu?a dni nt sory za upierdliwość;)

Możesz kreatynę z glukozą rozpuścić w wodzie bezpośrenio przed zapodaniem do ustroju. Ale ja zawsze glukozę rozpuszczam w wodzie, kreatynę do ust w postaci proszku i zapijam glukozą.

rano i przed tr

A jak egzamin sprawnościowy jest przed rozpoczęciem roku na kierunku wychowanie fizyczne a na turystyce i rekreacji nie ma? Nie bedzie z tego powodu problemu w zmianie kierunku na poczatku roku?

hmm.. a w DT nie lepiej 4kapsy CM3 rano, Xpand 30 min przed tr. i 4kaps CM3 po treningu????

a czy to prawda ze po treningu rowniez powinno przyjmowac sie porcje kreatyny?? szkodzilo by to mojemu zdrowiu gdybym dawkowal tak DT: 5g cm3 rano, xpand przed tr i po tr 5g cm3 hm??

Rozgrzewka zawsze jest oczywiście przed każdym treningiem, na siłowni ćwiczę na siłowni od ok 10 miesięcy i do tej pory bez żadnych problemów. Wielkie dzięki remik leci sog do ciebie ;)